czy moge

czy mogę stosować jednocześnie olimp thermo speed i olimp l-karnityna dla poprawienia wyników ? pracuję nad brzuszkiem i jestem w drugim tygodniu a6w, chcialbym przyspieszyc proces wyłaniania się miesni spod tłuszczyku :) z góry dzięki za odpowiedzi

Tak jak w temacie wazylem 93kg teraz 76kg chcialem zrzucic do 70 i zaczac mase ale no... Jeszcze redukowac czy moge masowac :D ? Zdjecia aktualne /SFD/2017/12/20/54f5d54377a046c486a8562b2d3ae768.jpg /SFD/2017/12/20/b3726b9c6aa649a0b6a6a391553925b3.jpg

Witam. Troszke czytałem po roznych forach ale nie znalazłem odpowi na pytanie: Czy mogę trening internetowy Połączyć z praca na worku? Np. 15 serii biegu 25 sekund sprintu i 15 sekund truchtu. Następnie praca na worku 5 rund po 2 minuty i przerwą 30 sekundowa?

Mam SWG4000 olimpu (truskawkowy). Stsunek białka do węgli wynosi 1:2.Czytałem ze powinien wynosić 1:3 lub 1:4.I moje pytanko brzmi czy mogę dodać kakao(gorzkie) przy rozrabianiu aby podnieść zawartość węgli w odżywce?? Jeśli ktoś wie ile węgli ma gorzkie kakao to prosze mi podać.

Witam ćwicze treningiem fbw i mam pytanie czy moge dodac do normalnych treningow np sztruksy, cwiczenia na przedramie ? to sa raczej cwiczenia izolujące a wiem ze takie nie sa mile widziane w FBW lecz mimo wszystko wolałbym sie upewnic od kogos kto sie lepiej na tym zna niz ja. pozdro

witam czym mam wrocic do mojej sily 2 miechy mialem przerwe w cwiczeniach i teraz cwicze splitem wszystko po 8 powtorzen taka ogolno rozwojowka i dalej nic nie wraca do dawnej formy co mam zrobic??? a drugie pytanie bo teraz bede robil cykl masowy czy moge trenowac na worku?? i walic sparingi z kolesiami

Siema, skończyło mi się carbo, a zanim zamówię itd. nowe to minie pewnie z tydzień, zatem mam pytanie: czy mogę po treningu nie brać carbo a samo białko? Jeszcze przy okazji- chciałbym zredukować fat, jak powinny wyglądać zatem moje posiłki przed i po treningu? Pozdro

Witam za niedlugo skoncze CM3 jabłczan kreatyny, czy moge zaczac monohydrant zaraz po skonczeniu CM3 i beda jakies efekty czy nie oplaca sie przedluzac cyklu ?

Witam Mam 31 lat jestem na diecie ustalonej przez dietetyka zleciałem już 17 kg ( 128 kg 186cm ) Ćwiczę regularnie od 4 miesięcy. Ostatnio zauważyłem że mam dosyć duży spadek siły. Pytanie czy mogę zastosować Stinol8

Witam, mam do was pytanie odnosnie treningu Radka Słodkiewicza 5-10-20 a mianowicie Czy moge jako trzecie cwiczenie wrzucic rozpietki na skosie w gore? 1-wyciskanie na poziomej ławce-sztanga 2-wyciskanie w skosie -hantle 3-rozpietki na plaskiej lub skos gora? dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam ;)

Witam, jestem na CKD już 7 dzień, czy mogę dziś rozpocząć ładowanie węglowodanami czy koniecznie trzeba czekać do 2 tygodni za pierwszym razem?

siema macie jakiś linki z planem na prirytet na barki albo jakis plan dla srednio zawansowanych(moze jakieś superserie)ah i czy moge zaczac cwiczyc priorytetem na barki jak skonczylem na prorytet na łapy??(tydzien przerwy wystarczy?? doradzcie cioś i dajcie linki.z gory thx!!

Mam 16 lat moja waga to około 62kg wzrost 177cm Chciałbym sie Was poradzic czy moge cos brac zeby przybrac na wadze i jednoczesnie miec siłe... Diete juz mam. Z góry dzieki za pomoc.

Cześć, znalazłem w szafie zamknięte (nie fabrycznie) pudełko kreatyny Trec Nutrition CM3 bleble :), mam pytanie czy mogę ją spokojnie zażywać? Wyglądem i zapachem wygląda jak nówka - tylko ten okres ... 5 miesięcy w szafie. Dodam, że data ważności to 12.2012 więc jeszcze 1,5 roku. Pozdro.

witam czy mogę wyjątkowo po treningu zjeśc serek mozarrella i owoce czy jest to dobry posilek po treningu ?

Mam pytanie odnośnie fbw, czy mogę zamienić wyciskanie wąsko na wyciskanie hantlami na skosie+ triceps na wyciągu, ponieważ słabo czuję klate przy tym ćwiczeniu i bardziej triceps, może to słaba technika, ale i tak nie czuję się komfortowo przy tym ćwiczeniu. /SFD/2022/6/8/a24f33af78674db7a9e582c2e8bc368f.jpg

1.nadmiar sodu - czy go unikać,.jeśli tak to jakie produkty mają go najwięcej? 2. Czy mogę dziennie jeść 30g maku?

Witam. Mam 16 lat i jakieś 165 wzrostu. Czy moge zacząć ćwiczyć? Czy to nie spowoduje zatrzymania wzrostu? Czy będę rósł ćwicząc?

Witam czy mogę biegać raz w tygodniu przy tym że w inne dni niż ten w którym chciałbym biegać ćwiczę siłowo żeby zbudować masę mięśniową. Moją zagwozdką jest to że gdzieś tu czytałem że chęć przybrania masy a bieganie mija się z celem gdyż biegając spalam wieć i tracę masę. POMOCY proszę :)

Witam. Chciałbym was prosić o radę. Mianowicie czy mogę brać OLIMP THERMO SPEED EXTREME i do tego kreatynę Treca. Celem jest poprawienie poprawienie rzeźby ciała(uwidocznienie mięśni) i przyrost siły. Proszę o odp. Z góry dzięki